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“95后”大学生,“最缺觉一代”?

编辑: 佚名 来源: 未知 时间: 2019-07-01 13:11
内容摘要:   藏金阁:5月15日,广州市规划和自然资源局透露,2019年广州规划部门将深度参与粤港澳区域协同发展,构建粤港澳大湾区新交通体系,并将前瞻性开展粤港澳大湾区“双十字”交通大通道、香港直达广州市中心高

  藏金阁:5月15日,广州市规划和自然资源局透露,2019年广州规划部门将深度参与粤港澳区域协同发展,构建粤港澳大湾区新交通体系,并将前瞻性开展粤港澳大湾区“双十字”交通大通道、香港直达广州市中心高铁通道等规划研究。国际综合交通枢纽是国家赋予广州的战略定位,也是广州的优势所在。广州正通过构建四通八达的立体交通网络,“载”着创新要素跑起来。每周五,在香港科技大学霍英东研究院工作的高民会驱车从广州南沙回到香港。

  在规划建设粤港澳大湾区已上升为国家重要战略、广东举全省之力建设粤港澳大湾区的背景下,个人的选择如何与时代的需求、国家的需求、大湾区的需求结合起来?2019-06-1307:04有情感咨询平台前员工向南都记者表示,情感挽回类服务皆有“套路”。销售、分析师等角色分工明确,各司其职,串成一条利润极高、监管不明的行业链条。

“95后”大学生,“最缺觉一代”?

  从一名地委党校中青年干部班学员,到官至副省级的高级干部,季建业落马前的仕途可谓一帆风顺。伴随季建业升迁的是与其关系密切的政商朋友。有些是他昔日的同僚、部下,下海经商后一路追随;有些是其在商界扶持的“知己”,不管国内国外出行,相伴左右。

    另据了解,“全民秒读计划”只是当当读书助力“全民阅读”的第一步,也可以说是为即将到来的“世界读书日”积蓄力量。为迎接4月23日世界读书日,当当读书发起了“加油!全民阅读”系列活动倡议,通过“同读一本书方言大作战”,发起各地方言在当当读书趣味性活动,吸引更多中国人加入全民阅读行列。  当当读书相信,无论职业、年龄、性别、受教育程度和所在地区,无数的中国读书人都在快节奏的生活中争分夺秒坚持阅读的好习惯。他们是“全民阅读”的先行者,他们也是优质内容的消费者,他们更是感动中国的读书人。  关于当当读书  当当读书是提供最丰富正版内容的专业数字阅读平台。

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  此外,培养目标和毕业要求是高校学前教育专业的前行目的地,明确定位培养目标和毕业要求有助于高校学前教育专业反向设计人才培养举措。根据目前我国学前教育专业人才培养的学历层次以及用人单位对于幼儿园师资的不同期待,各级各类师范院校学前教育专业的毕业标准至少可以分为三类,分别对应专科层次、本科层次和研究生层次,不同层次的师资培养有不同侧重。早在2014年,相关学者即已结合全美幼教协会早期教育师资培养标准的变革经验提出,专科学前专业的毕业标准可定位于能够在幼儿园、早期教育机构从事0—6岁儿童保教工作的合格师资,本科学前专业的毕业标准可定位于能够在幼儿园、早期教育机构从事0—6岁儿童保教工作的优秀师资,研究生学前专业的毕业标准可定位于能够在早期教育理念引领和实践提升方面具有领导力的专业人员。另外,保育员的专业水平也会对学前教育质量发展产生影响,因此其培养也需保质保量。

  藏金阁:  此外,在几十年发展中,承德露露和养元饮品都非常依赖公司大单品露露杏仁露和六个核桃。数据显示,2017年和2018年(此前几年数据未公布),露露杏仁露在承德露露公司营收中的占比分别为%和%。

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原标题:“95后”大学生,“最缺觉一代”?  刚开学1个月,在济南一所高校读大二的李辉就请了3次“病假”。

任课老师以为李辉的身体不好,却不知道他真正的“病因”是熬夜起不来床。

  李辉几乎每天都要熬夜到凌晨两三点才睡觉,但他一点也不孤单——因为室友们也全都熬夜。

  晚上11点寝室熄灯后,李辉和室友在黑暗中先后亮起手机,开始了他们一天当中最惬意的时间:看球星新闻、刷短视频、玩游戏……尽兴之后才能睡得着。   摆脱了高中时期的紧张和忙碌,大学的自由氛围让李辉任性地沉浸在睡前玩手机的愉悦中。

  与李辉每天6小时左右的睡眠时间相比,在呼和浩特上大二的赵玉婷,睡眠时间更少。 她每天只睡4个小时,有时甚至更少。

“睡得太早是一种时间浪费”成了赵玉婷的口头禅,寝室熄灯后,她就习惯性地打开手机“追剧”,特别是偶像剧,梦幻且不烧脑的剧情让她感觉很放松。   每天晚上,赵玉婷和室友们都一起熬夜,互不干扰,各自玩手机。 在她们看来,结束一天的课程和忙碌,夜晚是难得与自己独处的时间,玩手机可以放松心情、释放压力。   今年3月份,《2019年中国睡眠指数报告》在深圳发布,报告显示:70后最爱睡前看书,80后最爱失眠,90后睡得最晚。

不同代际之间的睡眠状况也各不相同,越年轻睡眠越紊乱,越年长睡眠越有规律。   《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》中相关数据同样可以佐证——90后睡眠时间平均为小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。

  作为95后的大学生一代,更是成了缺觉的主力军。

  “熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”“夜太美,尽管再危险,总有人黑着眼眶熬着夜”,成了大学生们时下对熬夜的自我调侃。

  不同于李辉和赵玉婷的“主动式”熬夜,已经有3年熬夜经历的张海是“被逼无奈”。

  在长春上大学的张海,成绩一直名列前茅。 在同学眼里,张海的自我约束力很强。

尽管如此,他还是难抵熬夜的“诱惑”。

与周围人熬夜玩手机不同,张海选择寝室熄灯后打开充电台灯看书或写社团材料,“延长一天的有效时间,充实自己”。   高中时期,张海养成了良好的作息规律:早上4点半起床散步、学习,晚10点前入睡。

刚上大学时,他早睡早起的习惯和室友们不太合拍,为了不影响彼此休息,他也开始试着熬夜。   最初熬夜是迫于要和室友们统一作息步调,再后来是他自己主动晚睡,现在的张海早已经习惯了深夜一两点入睡,“早了根本睡不着”。   东北师范大学政法学院辅导员李行曾在学生中做过调研,“七成以上学生睡眠不足7小时”。

他了解到主要是两大类原因:部分学生因为课业和社团工作熬夜;而更多的同学熄灯后在用手机或平板电脑刷微博、看短视频、网络聊天或玩手机游戏。

  在接受记者采访的20名大学生中,熬夜已经成为他们和身边同学中“主流”的生活方式。

  明知道熬夜不好,却很难改变。 熬夜的大学生们“总是在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。   “熬时很爽,熬完就后悔。

”起初熬夜导致白天上课犯困,李辉很有负罪感,可时间一长,他就习惯了,“大家都在熬夜,很正常。

”  “熬夜后的第二天肯定会没精神。

”有一次,张海为写完社团材料熬到凌晨3点半。 第二天上午实在太困,在本来就难以听懂的现代汉语课上,他内心备受折磨,“那种感觉记忆犹新”。

  大学3年的熬夜累积,让张海持续亚健康的身体发出了警告信号。 去年毕业典礼上,张海被委派在现场朗诵师德公约。 没想到3次排练后,他中了暑,紧接着又犯了急性胃肠炎。

身体还没康复,又恰逢临近期末考试,张海还是选择通宵复习。 由于免疫力低下,他再次被病毒打倒,发烧和肺炎接踵而至。   在洛阳上大学一年级的林乐乐,今年18岁。

这学期开学,林乐乐在学校附近的健身房做了一次体能测试,分数只有61分。 她没想到熬夜半年后,体测结果显示她的身体年龄已经达到了24岁。

  白天上课犯困、皮肤变差、长黑眼圈、掉头发、体质变弱,诸多问题在很多熬夜的大学生身上逐一显现。

  去年冬天流感季,李行发现他的很多学生都感冒了。 他原以为是学生们穿得少,一问才知是经常熬夜导致了身体免疫力变差。

  张海的父母都是中医,经常提醒他要早睡。

大一时,他也经常想恢复早睡早起的习惯,还设计了作息时间表。

后来他发现,很多社团工作和学院活动会在晚上临时派给他,并且需要尽快完成,最后还是要熬夜。 现在他很少再有改变作息的想法了,因为“根本做不到”。

  改变不了熬夜的习惯,更重要的原因是“自控力不强”。

李辉坦言,他经常下决心不再熬夜,但最终还是输给了缺乏自控力。

  连续多天熬夜,白天会头疼时,赵玉婷才会在晚上熄灯后赶紧睡。 可一旦恢复健康,会再和室友一起熬夜。

“我就是自控力不强”,多天熬夜后,赵玉婷会在周末“疯狂补觉”,睡到中午12点再起床。   也有不少90后大学生为了强制自己不熬夜,尝试了各种方法:把手机设置成定时关机、放在床下不容易够到的地方、和室友彼此监督。   “改变熬夜习惯的方法很多,但都很难坚持。

”这是熬夜大学生们普遍的无奈之处。 尽管熬夜让体质变差,很多大学生还是不会选择主动锻炼,因为“没有时间”或是“很难坚持”。   为了督促大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”,很多高校常年开展早跑或校园跑行动,由各院系学生干部或在手机运动类App上进行考勤。   对于强制性的校园跑,大学生们的观点分为正反两派。 支持者认为学校不强制,学生很难坚持锻炼,值得推广;反对的则认为不想锻炼,强制也没用,学生会想各种方法逃避。

  林乐乐所在学校使用了一款手机跑步App,每名学生一学期需要跑步96公里,每天最少需要跑公里、最多2公里,时间不限。 林乐乐说,她会坚持跑步锻炼,学期末再做一次体能测试。

  与林乐乐不同,在广州上大学二年级的王振不喜欢校园跑。

他所在的大学也使用了一款手机跑步软件。 尽管这个软件要求从学生大一持续用到大四,并计入成绩,王振还是拒绝使用。 在他看来,“软件不好用,定位不准确,路线设计也不好”。

  不喜欢强制性校园跑的王振,也没有刻意找其他方式锻炼。

他经常背着摄影器材去室外拍照,在他看来,这就是一种锻炼。

  还有很多大学生认为,他们每天往返于宿舍、食堂、教室和图书馆之间大概能走1万步左右,“达到了每天运动和锻炼的效果”。

  值得一提的是,还有一部分大学生意识到长期熬夜对身体的不利影响,开始有规律地进行体育锻炼。

  新学期开始,除了坚持校园晨跑以外,林乐乐还办了一张健身卡,每周去3次健身房,每次锻炼两个小时。

  现在的李辉,除了上体育课和参加学院篮球队训练外,每周还会打3次篮球。

长期熬夜,李辉的身体一直处于亚健康状态。 “我改变不了熬夜的习惯,但至少可以增加体育锻炼,增强体质。

”李辉说。 (应采访对象要求,文中的大学生均为化名。

)  中国青年报·中青在线记者王培莲实习生冯楠(责编:李昉、车柯蒙)。

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